Body Scan

Erlebe eine tiefe Form der Entspannung mit der geführten Body Scan Meditation. In diesem 20-minütigen Premium-Kurs lernst du, wie du deinen Körper Schritt für Schritt bewusst wahrnimmst, Spannungen löst und innerlich zur Ruhe kommst. Der Body Scan ist eine bewährte Methode der Achtsamkeitspraxis (Mindfulness), die dabei hilft, Stress abzubauen, das Wohlbefinden zu steigern und eine gesunde Verbindung zwischen Körper und Geist zu fördern. Dieser Kurs ist ideal für alle, die mehr Gelassenheit, Ruhe und innere Balance in ihren Alltag bringen möchten – egal ob Anfänger oder Fortgeschrittene.